たじまメンタルクリニック　心療内科・神経科

７月も終わろうとしています。この猛烈な暑さはしばらく続くとのこと。暑さ対策をして何とかこの夏を乗り切りましょう。今週の診察では、日中の眠気を訴える方がいつもよりも多くおられます。原因は夏バテや仕事・育児・家事によるストレスなど、皆さんさまざまですが、暑さによる眠りの浅さから睡眠不足になり、結果として日中のだるさや眠気を来たす方が多いようです。眠りにつく時の体温が高いと睡眠の質が低下します。エアコンや扇風機を上手に、いつもより遠慮せずに使いましょう。なぜ眠いのか、眠りが浅いのか。それらの原因を一緒に考え、少しでも早く楽になることができるよう、お手伝いします。お気軽にお電話下さい。