たじまメンタルクリニック　心療内科・神経科

今日は午後から雨上がりで空気が澄んでいます。桜の花がだいぶ開いてきました。卒業式や転勤、引っ越し、進学などで慌しい季節です。寒暖差も大きく、いつもより気を遣うことも多いと思います。まずは十分な睡眠を取り、忙しい中でもオンオフの切り替えをしてリフレッシュしましょう。さて、最近はお問合せが多くなっています。お待たせする時間が長くなっています。大変申し訳ありませんがご理解いただければと思います。

昨日くらいから一気に季節が進み、春めいてきましたね。季節の変わり目にはどうしても心と体の調子を崩しがちになります。今年はさらに長引くコロナ感染症対策もあり、切迫するウクライナ危機など、ストレスを抱えやすい社会状況もあります。マスコミやネットには不安を煽られるような情報が氾濫しています。知りたいニュースだけ見た後はテレビやスマホなどから一旦離れ、散歩や音楽鑑賞、人との触れ合いの時間を作り、リラックスしてみませんか？