たじまメンタルクリニック　心療内科・神経科

７月も終わろうとしています。この猛烈な暑さはしばらく続くとのこと。暑さ対策をして何とかこの夏を乗り切りましょう。今週の診察では、日中の眠気を訴える方がいつもよりも多くおられます。原因は夏バテや仕事・育児・家事によるストレスなど、皆さんさまざまですが、暑さによる眠りの浅さから睡眠不足になり、結果として日中のだるさや眠気を来たす方が多いようです。眠りにつく時の体温が高いと睡眠の質が低下します。エアコンや扇風機を上手に、いつもより遠慮せずに使いましょう。なぜ眠いのか、眠りが浅いのか。それらの原因を一緒に考え、少しでも早く楽になることができるよう、お手伝いします。お気軽にお電話下さい。

先週は大変な集中豪雨がありました。朝倉市の病院に勤めていたことがあり、よく知っている所のただ事でない映像にショックを受けています。先月末以来の天候の急変で、クリニックにも調子を崩した方が数多く来られています。さらに、この夏は猛暑になると言われています。温暖化の影響が身近に迫っていると実感します。皆さんそれぞれの事情を尊重し、それぞれが苦しさや辛さから抜け出せるよう、これからもできる限りのお手伝いをして参ります。お気軽にご相談下さい。写真は博多大丸で見かけた山笠です。

先週は学会参加のため不在にし、ご不便をかけてしまいました。昨日月曜日よりいつもの診療を行っています。先週の３日間、しっかり勉強してきました。皆さんとともにいつも行っている治療が間違っていないか、時代遅れになっていないか、足りないところはないか、など確認することができました。要するに診療についての知識のアップデートをしてきたということです。これからはさらに、より適切な治療についての提案ができると思います。困っている方の実情に合う最適な治療を、これからも皆さんと一緒に共に続けて行きます。お気軽にご相談下さい。写真は名古屋国際会議場、今回の学会があったところです。名古屋、暑かったです。夏バテしないように気をつけましょうね。

今週梅雨入りしましたがいい天気が続き、ちょっと拍子抜けしますね。季節の変わり目で心身の不調になる方もおられると思います。相談を承りますので、少しの勇気を出してお電話してみませんか。さて、今月は学会に参加するため、いつもの休診日に加えて22日（木）23日（金）24日（土）の3日間は診療をお休みさせていただきます。最新の知識を学び、皆さんにより良い診療を行う事ができるように自己研鑽してきます。なお、この期間は電話相談にて朝8時45分から夕方17時00分まで受け付けています。ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いします。

空気がからりとして過ごしやすい日曜日でした。ただ日差しは強く、午後に通りがかった学校のグラウンドで見かけた、部活をしている生徒さんたちは皆真っ黒に日焼けしていました。見ている私も暑く感じてしまうほどでした。今の時期の日差しの強さは、７月中旬、つまり梅雨明けの頃と同じくらいです。さらに今頃は雲も少ないので余計に日差しを強く浴びてしまいます。汗をかいたと自覚していなくても水分は体から抜けて行きやすくなっています。そこに水分を摂らないと、血液が濃くなることがあります。飲んでいるお薬の量はいつもと変わらなくても、血液中に占めるお薬の割合が高まり、ひどい場合には効き過ぎなどの問題を起こすことがあります。なので、熱中症対策のためだけでなく、色々な意味で水分の適度な摂取は大切なんです。気になることは何でもご相談ください。

おはようございます。早いもので5月も半ばを過ぎました。新年度や新学期の生活にそろそろ慣れてくる頃のことと思います。それまでの緊張や不安が落ち着くと、心身に疲れが出てきた方もいらっしゃると思います。「眠れない」ことはそれら不調のサインのことがあります。寝付けない、途中で目が覚める、早く目が覚める、寝た気がしない、朝眠い、などなど。困ったときには一緒に原因を考え、対策してみませんか？お気軽にご相談下さい。写真はラベンダーです。北海道のには叶いませんが、目の保養にどうぞ。

5月になり、日も長くなってきました。何だか暑過ぎて季節の移ろいが分からなくなりそうですね。クリニックの受付に飾った端午の節句の人形で、今日から5月なんだとようやく気づきました。皆さんは今週の連休はどのように過ごしますか？さて、今週の連休中の診療についてお知らせします。すでに4月29日（土）の昭和の日の祝日は休診していましたが皆さんにお知らせが不充分だったようで、大変失礼しました。クリニックの休診日は水曜日と日曜日と国民の祝日です。あ、お盆と正月もですが。今週は3日（水）4日（木）5日（金）が休診日です。6日（土）は通常通りの診療です。ご理解いただければと思います。ご予約はお電話で、お気軽に、お早めにどうぞ。お待ちしています。

今年の桜はいつもの年より長く咲き続けています。南国の鹿児島ではなんと昨日が満開だったそうです。気候温暖化の影響だそうですが、いいことなのか悪いことなのか、きれいな桜を見ていると分からなくなります。さて、今回はクリニックでの診療の流れについて改めてお知らせします。通院している方はご存知のことと思いますが、面接（診察）の前に看護スタッフが皆さんの近況を伺いながら、血圧や体温、体重などを測っています。初めてお越しの方にはまず問診票や簡単な質問紙をお渡ししますので、それらにに答えていただき、次に医療専門資格を持つスタッフが、問診票や質問紙を見ながらもう少し詳しくお話を伺います。その後に血圧や体温、体重などを測ります。面接では皆さんの悩みや苦しいことなどを、それぞれの方の調子やペースを尊重してお話しを伺います。初回の診察に必要な時間は受付と会計まで合わせて１時間３０分ほどです。少し長いなと思われるかと思いますが、勇気を出していらっしゃった皆さんにできるだけ多くの安心を、できる限り早くしていただくための時間とご理解ください。かかって良かったと思っていただけるよう、スタッフ一同いつでもお待ちしています。

おはようございます。今朝は冷たい雨が降っています。この時期は気温の変化が激しいのですが、今日は特にこたえそうですね。風邪を引かないよう注意したいものです。当クリニックでは毎週金曜日に臨床心理士によるカウンセリングを行っています。4月からカウンセリングの曜日と時間を変更します。毎週土曜日です。土曜日は診療時間は9：00から16：00までです。皆様のご理解とご協力をいただけるとうれしいです。

おはようございます。今週はスギ花粉の飛散が特に多かったようで、鼻や目のつらそうな方がクリニックにも大勢いらっしゃいました。４月は今度はヒノキ花粉が多くなります。マスクをうまく使ったりして、お互いに何とか乗り切りましょう。さて、改めてお知らせとお願いです。当院の診療は予約制として皆さんの面接を行っています。これはいらっしゃった方の待ち時間をなるべく短くし、面接の時間を出来る限り長く取るためです。皆さんのご希望の時間と当院の診察の空き時間を調整し、できるだけ早い日で、充分な面接のできる日時をご案内します。始めていらっしゃる方もまずはお電話下さい。ご迷惑をおかけする点もあると思いますが、ご協力をお願いします。